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奇妙奇效的五行养生
发布者:findallove 类型:经脉穴位 发布时间:2018-12-16 18:44:42 浏览:3430次 [发布评论] [文章发布]
偶尔得此五行养生的理念,对患者们的康复起到了非常好的帮助作用,现在好多顾客都在以五行养生中的方法指导全家人的饮食,对全家人的身体都有很好的效果呢。为了家人的健康,请耐心的看下去吧,是非常有趣又非常有效的文化呢。中国的五行文化源远流长,所谓五行学说即使根据自然界不同事物特性和相互关系,把纷繁复杂、形形色色的事物归纳为五大类,分别以木、火、土、金、水五种物质作为代表。人体是以五脏为核心的统一整体,五脏具有不同的功能特性,分别具有与木、火、土、金、水五行相似的属性。如肝性升发,疏达气机,故属“木”;心主温煦,鼓动气血运行,是生命活动的动力来源,属“火”;脾主运化水谷,化生气血,为后天生长的根本,与土性相似故属“土”;肺为清虚之脏,主宣发、肃降,与金器相似故属“金”;肾主运化津液,藏精纳气,故属“水”。人体各器官及各种生理活动都与五脏相联系。养生与五行的关系,整体来说可以用下表概括(中国五行养生表):五行火木 土 金 水 脏器名称 心肝 脾肺 肾 颜色 红 绿 黄 白黑 对应食物味道 苦 酸 甜 辣 骨 最忌情绪 喜 怒 思 忧恐对应病灶 血 筋 肉 皮 骨 对应五官 咽 目 口 鼻 耳 季节夏春长夏秋冬另外,养生与五行的关系还表现为人体脏腑之间相生相克关系,这是保持身体健康的基础。比如肝生心,心生脾,脾生肺,肺生肾,肾生肝;肝克脾,脾克肾,肾克心,心克肺,肺克肝。这种平衡关系,就是通过“人体气血平衡调控系统”(人体三气:肺气、胃气、肾气)来推动的。他的省衡是引起人体产生各种疾病的主要原因。今天主要讲下五行养生文化中的饮食文化:
心吃红:主要是给心“吃”红色的东西,比如红小豆、大枣枸杞等。
肝吃绿:给肝“吃”绿色的东西,比如绿豆、绿茶、绿色的蔬菜等,颜色越绿对我们的肝脏越好。
脾吃黄:给脾“吃”黄色的东西,比如黄豆、胡萝卜、红薯、浅颜色的蔬菜、水果等。
肺吃白:给肺“吃”白色的东西,比如白豆、白萝卜、百合等。
肾吃黑:给肾“吃”黑色的东西。每天5~10克木耳,或是在主粥、蒸米饭是撒一把黑豆。因此呢我们每天的饮食颜色越多对我们五脏的营养越均衡,以上所说虽然看着有些复杂,但是实际操作起来不会费太多心思,只是我们平日没有注意到而已呢。现实中我们很多人的肾气都不足,肾主骨,肾虚的人容易关节疼痛、骨质疏松、易疲劳、免疫力低下等,我们只需要每天给肾脏“吃”一把黑豆,过一段时间你就会感觉症状有明显改善了!今天来讲下心肝脾肺肾与苦酸甜辣咸的对应关系由《五行养生表》可见,苦味养心,酸味养肝,甜味养脾,辣味养肺,咸味养肾。但是现代人都不讲究五味的调整,都根据自己的口味吃,根据自己喜欢的味道来选择。但是,一切事物都过犹不及!!比如酸养肝,但是过酸会伤肝,山西人都喜欢喝醋,醋喝多了,反而伤了肝,所以山西的肝病的人非常多。再比如辣养肺,但是辣吃多了反而伤肺,而肺与大肠相表里,因此四川人食辣过多的肺病和结肠癌的特别多。同等,吃咸过多伤肾,现代社会十人九肾亏,原因就跟吃得过咸,增加肾的负担有关。世界卫生组织建议每人每天6克盐,而经卫生部调查显示,现在我们平均每天用盐量在15-25克,特别是北方,达到了用盐上限,不得病才怪。要想健康,就要均衡的前提下补充营养。

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